nie dziala

My teraz na siłowni mamy skaner 3d, kręci się człowiek na platformie i skanuje ciało, ale nie poszłam na to bo ponoć zawsze pokazuje większy poziom tkanki tłuszczowej niż na Inbody więc nie ryzykowałam zepsucia sobie humoru %-) Czytając instrukcje przeczytałam, że powinno się ważyć na czczo więc na pewno trening, żarcie, picie ma ogromny wpływ co [...]

Mysle ze nie u wszystkich to jest tak jak autor powyzszego art. opisuje. Tak jak nie raz to juz pisalismy rozwijanie miesni to nie przepis na ciasto. To nie jest tak ze to co u kogos dziala bedzie dzialac tez u drugiej osoby. Bo gdyby tak bylo to dla przykladu wiekszosc osob np klatke piersiowa powinna stymulowac w zakresie powt. od 6-8. Natomiast [...]

Hmm ciekawy art,sog pudzian, jak skoncze sesje to w lipcu wejde na to na 2-3 tyg aby zobaczyc jak to dziala bo jeszcze nie probowalem ketozy. Clen do tego jak najbardziej sie nada chyba co ?

[...] się przyda ale powtórzę jeszcze raz, jestem na maxa zmotywowany. Zero podjadania, zero wymówek tylko ostry zapi*rdol i ciekawe relacje. Niech się dzieje! ;-) Mikers nie zawiedziesz się na pewno ;-) no już teraz u mnie tez działa :-P Tomek na twoją obecność liczę. Dzięki bardzo i już odpowiadam. Narazie biorę 5g i mnie klepie [...]

Zdecydowanie wolniej opuszczaj hantle musis czuć napięcie mięsnia a nie bezwładnie opuszczać, no chyba ze to ten Rammstein tak działa;-)

Jesli o cardio chodzi to ja zrobilbym cos mniej typowego co sie na pewno tez sprawdzi a nie chcac robic typowej redukcji. Tylko nie kazdy ma na to czas i mozliwosc. Ja akurat mam i dobrze to na mnie dziala. 2x dzinnie. raz rano i raz po treningu po 15 min na poziomie 80% tetna maxymalnego. Poprawi to przemiane materi a nie bedzie dzialalo [...]

DNT 130b/250w/60t Akcja "lato" przebiega całkiem łagodnie. Troszkę bałam się, że będę odczuwać głód po "tłustych" tygodniach, ale te "chude" nie są wcale jakieś specjalnie uciążliwe. Obcięte zaledwie 25gr na ww i 5 na białku nie zrobiły jakiegoś zamętu. Teoria o nieco mniejszych ww na kolacje sprawdza się u mnie idealnie. Głównie chodziło o [...]

/SFD/2016/12/29/956057f7c5e24bc9b4b481591fa32bb4.jpg DT Plecy+tric 1.Podciąganie na drążku 1x5, 1x5+16kg, 1x5+32kg 2.Wiosłowanie sztangą rampa 8 3.Rack pull 4x5, 3x3 4a Ściaganie wyciag dolny wasko 3x12 4b Szrugsy maszyna 3x8 5a WL wąsko x5 5b wyciskanie francuskie x10 5c wyprosty wyciag x20 3 obwody na trica i upieczony hehe komentarz objetosc [...]

bylem dzisiaj u chirurga i niestety mam az 3 wizyty 28 kwiecie, 5 i 9 maja, wiec troche mnie pognębią;-) na szczescie rany po tluszcakach dotycza tylko powlok skornych wiec nie ma zbyt dlugiej rekonwalescencji, czas kupic bio oli i smarowac miejsca ktore beda ciete:-)) dziala, blizna jest pozniej blada i niewidoczna. wiec do 28 kwietnia spokojnie [...]

[...] forma. *** 1. Opis produktów *** - Creatine^3 3 różne rodzaje kreatyn, jak to kreatyny miała działac i działała. Wzrost siły i masy jak najbardziej na + Problemów z połykaniem kapsułek nie było problemów, cena jest całkiem przyjazna OCENA: 10/10 - Arginine^3 Również nie mam żadnych uwag. Pompa była na kazdym treningu, kapsy łatwo się łykają, [...]

-------- MISKA 18-22.02 nieliczona, czysta 18.02 DNT --------- 19.02 Dzień I A. Przysiad 5 x 4 - 6; 2 przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków (20) 30/35/40/45/47,5kgx4 (serie x5 powt.) B. Wyciskanie sztangi leżąc 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; (20/25) 30/32,5/35/37,5/40kg (x5) C. Martwy ciąg 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 50/60/65/70x5/70x5 #-P#-P#-P [...]

Witam, Czy ten Montignac działa? Dziubek 2 przejrzyj uważnie wszystkie wypowiedzi. Weronikka zrzuciła na tej diecie dobrych 12 kg więc chyba możemy powiedzieć, że działa Podstawa to przeczytać książkę "Jeść aby schudnąć" M. Montignaca, a później wnikliwie przeczytać wszystkie tu umieszczone posty bo mogę sobie dać rękę uciąć, że [...]

A no fakt , było tak ustawione już działa na publiku. Co do węgli nie jest ich dużo , przy takim wysiłku jaki mam , a dodatkowo są to węglowodany złożone.

Co do dipsów, akurat tutaj mogę doradzić. Bo kalistenika to coś co obce mi nie jest. Zacznij od 6 serii po 3 powtórzenia. Z 25-35 sekundami odpoczynku. I co trening dokładaj 1 powtórzenie. W dziale trening w domowych warunkach, praktycznie na każdego to działa. Czy kloc, czy chuderlak z dipsami każdy leci jak szalony do przodu. Ja osobiście w [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 2 1. Wycisk hantlami 4s x 8p 18 x 8p 22 x 8p 22 x 8p 26 x 8p poprzednio 26 x 6p 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s x 8-10p 30 x 10p 35 x 10p 35 x 10p 40 x 10p poprzednio 35 x 10 3. MDS: Wymach przedni + wymach boczny + wymach w opadzie 8 x 10/max/max 8 x 10/max/max 8 x 10/max/max poprzednio 7 x [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]

zouza to w środe nas zapisze bo bede w krk, tylko nie moge znaleść ile w tym roku jest wpisowego filonka, nie mam aż takich ambicji poprawa maxa mi wystarczy Fela, wczoraj tez nie wiem jak miałam na to siłe, trzymała mnie tylko mysl o tym, ze po powrocie do domu nigdzie się nie rusze, a do interrun zostało niewiele czasu hagalu - cierpliwość [...]

TS to moc jak dla mnie. Mam nadciśnienie ale po próbie działa na mnie jak feta hehe i o dziwo ciśnienie mi nie skacze. W czasie treningu na macie jak na starego dziada ruszam sie całkiem nieźle. Na siłce targam jak szalony, prawie przerw nie robie. Redukcja. Ale potem po jakimś czasie jestem tak wy***any, że nawet nie mogę się ruszać a nie mówiąc [...]

to moze daj swoja fote jak wygladasz,ja tez probowalem PH i nie bylo rewelacji,ale tak jak mowiles na kazdego co innego dziala

[...] napisać żebyś uważał na przeziębienia i dorzuć sobie witaminę C bo uklad odpornosciowy przy PH jest kiepski :) donwaz1899 Jeżeli mówisz tu o H-Drolu to tak!!!!! osobiście nie testowałem ale kilka osub z forum brało i byli zadowoleni A zreszta po opublikowaniu przez rząd USA listy PH w ktorych wykryto sterydu to firma Nutra Coasta tez tam jest [...]